четверг, 14 февраля 2013 г.

что нужно для катания на горных лыжах

оЕ НЕЫБК ПЛТХЦБАЭЙН, ЧУЕ НБОЕЧТЩ ОБ УЛМПОЕ ДПМЦОЩ ВЩФШ РПОСФОЩ ПЛТХЦБАЭЙН Й ОЕ ЧЩОХЦДБМЙ ЙИ НЕОСФШ УЧПА ФТБЕЛФПТЙА ДЧЙЦЕОЙС.

лПОФТПМЙТХК УЛПТПУФШ ОБ УРХУЛЕ, ЕУМЙ ТБЪПЗОБМУС ВЩУФТЕЕ, ЮЕН ИПФЕМПУШ ВЩ, МХЮЫЕ РБДБК УБН. рБДБФШ ОЕПВИПДЙНП ОБ ВПЛ, Б ОЕ ОБ УРЙОХ ЙМЙ МЙГПН ЧРЕТЕД, ФБЛ ЙЪВЕЦЙЫШ ФТБЧН.

тБЪПНОЙ Й ТБЪПЗТЕК НЩЫГЩ РЕТЕД УРХУЛПН, ЙОБЮЕ ТЙУЛХЕЫШ РПМХЮЙФШ ФТБЧНХ ЙМЙ ТБУФСЦЕОЙЕ.

оБ УЛМПОЕ ОЕ ЪБВЩЧБКФЕ ПВ ПУОПЧОЩИ РТБЧЙМБИ ЛБФБОЙС, ДМС ЛБЦДПЗП ЗПТОПМЩЦОПЗП ЛХТПТФБ ЕУФШ УЧПЙ, ОП ПВЭЙЕ ДЕКУФЧХАФ ЧЕЪДЕ:

уРЕГЙБМШОБС ПДЕЦДБ ДМС ЛБФБОЙС ОБ МЩЦБИ РТПУФП ОЕПВИПДЙНБ. лПНРМЕЛФ ПДЕЦДЩ МЩЦОЙЛБ УПУФПЙФ ЙЪ ФЕТНПВЕМШС, ЫФБОПЧ, ЛХТФЛЙ, ЖМЙУПЧПК ЫБРПЮЛЙ, РЕТЮБФПЛ Й УПМОГЕЪБЭЙФОЩИ ПЮЛПЧ, ЕУМЙ чЩ УПВЙТБЕФЕУШ ЛБФБФШУС Ч ЗПТБИ. ьФП ОЕПВИПДЙНЩК НЙОЙНХН, РПЧУЕДОЕЧОБС ПДЕЦДБ ДМС ЛБФБОЙС ОБ ЗПТОЩИ МЩЦБИ ОЕ РПДИПДЙФ, ЧЕДШ РТЙ РЕТЧПН ЦЕ РБДЕОЙЙ, Б ПОЙ ОЕЙЪВЕЦОЩ, РТПНПЛОЕФ Й чБН ЗБТБОФЙТПЧБООП РЕТЕПИМБЦДЕОЙЕ. лПНРМЕЛФ ПДЕЦДЩ Ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ЖЙТНЩ РТПЙЪЧПДЙФЕМС Й «ЛТХФПУФЙ» НБЗБЪЙОБ ВХДЕФ УФПЙФШ ПФ 6 ДП 20 ФЩУСЮ ТХВМЕК. ьФПФ ЛПНРМЕЛФ НПЦОП ЙУРПМШЪПЧБФШ РТЙ ЪБОСФЙСИ МАВЩН БЛФЙЧОЩН УРПТФПН ЪЙНПК, ДМС ЛБЦДПДОЕЧОПЗП ОПЫЕОЙС ОЕ ЗПДЙФУС. ч УФПЙНПУФШ ЛБФБОЙС ОЕПВИПДЙНП ДПВБЧЙФШ ЪБФТБФЩ ОБ ДПТПЗХ, РБТЛПЧЛХ (ЕУМЙ ЕДЙФЕ ОБ НБЫЙОЕ), ПРМБФХ РПДЯЕНОЙЛПЧ (ПФ 20 ДП 120 ТХВМЕК ЪБ 1 РПДЯЕН ОБ ЗПТХ), ПВЕД (НПЦОП ВТБФШ ВХФЕТВТПДЩ Й ФЕТНПУ У УПВПК).

лПНРМЕЛФ ПВПТХДПЧБОЙС ЧЛМАЮБЕФ Ч УЕВС МЩЦЙ ЙМЙ УОПХВПТД, ЛТЕРМЕОЙС ДМС ВПФЙОПЛ, УБНЙ ВПФЙОЛЙ Й МЩЦОЩЕ РБМЛЙ (ДМС УОПХВПТДБ ОЕ ОХЦОЩ). оПЧЩК ЛПНРМЕЛФ ДМС ОБЮЙОБАЭЙИ ХЛМБДЩЧБЕФУС Ч 15–20 ФЩУСЮ ТХВМЕК, ЕУМЙ ИПФЙФЕ УЬЛПОПНЙФШ, ФП ЛХРЙФЕ РПДЕТЦБООЩЕ, ФБЛ НПЦОП ХНЕОШЫЙФШ ЪБФТБФЩ Ч ДЧБ ТБЪБ Й ХМПЦЙФШУС Ч 5–10 ФЩУСЮ ТХВМЕК. фБЛ ЦЕ НПЦОП ВТБФШ ПВПТХДПЧБОЙЕ ОБ РТПЛБФ, ОП ХЮФЙФЕ, ЮФП чБН РТЙДЕФУС ПУФБЧМСФШ ЪБМПЗ, ТБЧОЩК УФПЙНПУФЙ ПВПТХДПЧБОЙС Й РТПЛБФ ОБ УБНЙИ ЗПТОПМЩЦОЩИ ЛХТПТФБИ УФПЙФ ОЕ ДЕЫЕЧП, ДЕОШ ЛБФБОЙС ПВПКДЕФУС Ч 500–1500 ТХВМЕК, Ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ НЕУФБ ЛБФБОЙС, ДОС ОЕДЕМЙ Й ДБЦЕ ЧТЕНЕОЙ УХФПЛ. дМС РЕТЕЧПЪЛЙ МЩЦ НПЦЕФ РПОБДПВЙФШУС УРЕГЙБМШОЩК ВБЗБЦОЙЛ ОБ ЛТЩЫХ БЧФП, Ч ЪБЧЙУЙНПУФЙ ПФ ТБЪНЕТБ МЩЦ Й ВБЗБЦОЙЛБ НБЫЙОЩ. мЩЦОЩЕ ЛТЕРМЕОЙС ФТЕВХАФ ЙОДЙЧЙДХБМШОПК ТЕЗХМЙТПЧЛЙ РПД ЧЕУ МЩЦОЙЛБ, ЙОБЮЕ РТЙ РБДЕОЙЙ УЙУФЕНБ БЧФПНБФЙЮЕУЛПЗП ПФУФЕЗЙЧБОЙС НПЦЕФ ОЕ УТБВПФБФШ, Й ФПЗДБ ЗБТБОФЙТПЧБООЩ ФТБЧНЩ.

ъЙНБ, УОЕЗ, УЛПТП Ч тПУУЙЙ ВХДЕФ ЪЙНОСС ПМЙНРЙБДБ, ОБВЙТБЕФ РПРХМСТОПУФШ ЛБФБОЙЕ ОБ ЗПТОЩИ МЩЦБИ Й УОПХВПТДБИ. нОПЗЙЕ УЮЙФБАФ, ЮФП ЛБФБОЙЕ ОБ ЗПТОЩИ МЩЦБИ ДПУФХРОП ФПМШЛП ВПЗБФЩН, ЛБЛ Й ЙЗТБ Ч ЗПМШЖ ЙМЙ УПВУФЧЕООБС СИФБ, ОП ОБ УБНПН ДЕМЕ ЬФП ОЕ ФБЛ. тБУУНПФТЙН, ЮФП ОЕПВИПДЙНП ДМС ОПТНБМШОПЗП ЛБФБОЙС ОБ ЗПТОЩИ МЩЦБИ, РПНЙНП УБНПК ЗПТЩ Й ЦЕМБОЙС.

юФП ОБДП, ЮФП ВЩ РПЛБФБФШУС ОБ ЗПТОЩИ МЩЦБИ

 \   \   \   \   \  юФП ОБДП, ЮФП ВЩ РПЛБФБФШУС ОБ...

нЩ РТЕДМБЗБЕН чБН ЧПУРПМШЪПЧБФШУС ОБЫЙНЙ ЧПЪНПЦОПУФСНЙ ДМС ТЕЛМБНЩ чБЫЕК ЛПНРБОЙК. .

тЕЛМБНБ ОБ ОБЫЕН РПТФБМЕ!

google.load("elements", "1", {packages: "transliteration"});

пРТЕДЕМЙФЕ ДМС УЕВС, ЮФП ЛПОЛТЕФОП чЩ ИПФЙФЕ ЙЪНЕОЙФШ, ЛБЛПК ТЕЪХМШФБФ ИПФЙФЕ РПМХЮЙФШ Й … ОБЮЙОБКФЕ ДЕКУФЧПЧБФШ. нБМЕОШЛЙНЙ ЫБЗБНЙ, ЫБЗ ЪБ ЫБЗПН (step by step) Й ЮЕТЕЪ ОЕЛПФПТПЕ ЧТЕНС чЩ ХЧЙДЙФЕ, ЛБЛ НЕОСЕФУС чБЫБ ЦЙЪОШ, НЕОСЕФЕУШ чЩ УБНЙ.

рПТФБМ УПЪДБЧБМУС ДМС ФПЗП, ЮФПВЩ РПНПЮШ чБН ЙЪНЕОЙФШ чБЫХ ЦЙЪОШ Ч ФПН ОБРТБЧМЕОЙЙ, ЛПФПТПЕ ДМС чБУ ВПМЕЕ РТЙЧМЕЛБФЕМШОП.

чЩ ДПМЦОЩ РПОЙНБФШ, ЮФП ЧУЕ Ч ЦЙЪОЙ ОБЮЙОБЕФУС У ЙЪНЕОЕОЙК. юФПВЩ ДПВЙФШУС ЛБЛЙИ-ФП ТЕЪХМШФБФПЧ Ч ЦЙЪОЙ, ОХЦОП ОБЮБФШ ЕЕ ЙЪНЕОСФШ. нЩ ЮБУФП ЗПЧПТЙН, ЮФП ОЕ НПЦЕН ОЙЮЕЗП ЙЪНЕОЙФШ, ОП Й ОБУФПСЭЕЕ ОБУ ОЕ ХУФТБЙЧБЕФ. чУЕЗДБ ИПЮЕФУС, ЮФПВЩ Ч ЦЙЪОЙ ЮФП ФП ВЩМП РП-ДТХЗПНХ. оП МАВЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС ОБЮЙОБАФУС У ДЕКУФЧЙК. оБЮОЙФЕ ДЕМБФШ ИПФШ ЮФП-ОЙВХДШ Й чЩ ХЧЙДЙФЕ, ЛБЛ ОБЮЙОБЕФ НЕОСФШУС чБЫБ ЦЙЪОШ. йЪНЕОЕОЙС НПЗХФ ВЩФШ ЛБЛ ОЕЪОБЮЙФЕМШОЩНЙ: РТЙЮёУЛБ, НБЛЙСЦ, ГЧЕФ ЧПМПУ ЙМЙ ОБЮБМП ЪБОСФЙК УРПТФПН, УХЭЕУФЧЕООЩНЙ: УНЕОБ ТБВПФЩ, ПВТБЪПЧБОЙЕ, ОБЮБМП УПВУФЧЕООПЗП ВЙЪОЕУБ, Й ЛПТДЙОБМШОЩНЙ: ЪБНХЦЕУФЧП, ТПЦДЕОЙЕ ТЕВёОЛБ.

оБЫ РПТФБМ РПНПЗБЕФ ДПУФЙЮШ УЧПЙИ ГЕМЕК, ЙУРПМОЙФШ чБЫЙ ЪБЧЕФОЩЕ ЦЕМБОЙС Й ЙЪНЕОСФШ УЧПА ЦЙЪОШ Л МХЮЫЕНХ.

йОПЗДБ ОЕ ИЧБФБЕФ ФЕТРЕОЙС, ЙОПЗДБ ОЕФ ЛПЗП-ФП ТСДПН, ЛФП УРПУПВЕО РПДДЕТЦБФШ Й РПДУЛБЪБФШ.

нЩ ЮБУФП ВЩЧБЕН ОЕДПЧПМШОЩ ЮЕН-ФП Ч УЧПЕК ЦЙЪОЙ Й ПВЕЭБЕН УЕВЕ ОБЮБФШ НЕОСФШ УЕВС, УЧПЙ РТЙЧЩЮЛЙ УП УМЕДХАЭЕЗП РПОЕДЕМШОЙЛБ, У ОПЧПЗП ЗПДБ, У ОПЧПЗП НЕУСГБ. оП ЮБУФП ВЩЧБЕФ ФБЛ, ЮФП РТПИПДЙФ ЧТЕНС, Б ФБЛ ОЙЮЕЗП Й ОЕ ЙЪНЕОЙМПУШ.

уБКФ Step by step - ЬФП ЦЕОУЛЙК ЦХТОБМ, Ч УПЪДБОЙЙ Й ТБЪЧЙФЙЙ ЛПФПТПЗП НПЦЕФ РТЙОСФШ ХЮБУФЙЕ ЛБЦДЩК.

юФП ОБДП, ЮФП ВЩ РПЛБФБФШУС ОБ ЗПТОЩИ МЩЦБИ | ЛБФБОЙЕ ОБ МЩЦБИ Й УОПХВПТДЕ.

Комментариев нет:

Отправить комментарий